Göttinnen,
Aus aktuellem Anlass in meinem privaten Umfeld, möchte ich ein bisschen meine Gedanken über unsere mentale Gesundheit aufschreiben.
Wir Göttinnen erfahren in der heutigen Welt zahlreiche Belastungen, die sich auf unsere mentale Gesundheit auswirken können. Die Auswirkungen können vielfältig sein und reichen von Angstzuständen über Depressionen bis hin zu Essstörungen. Es ist mir immens wichtig, dass wir uns bewusst sind, dass mentale Gesundheitsprobleme ernst genommen werden sollten und es sinnvolle Unterstützungsmöglichkeiten gibt, um damit umzugehen.
Ein irrsinnig, stetig wachsender Faktor, der zur unseren mentalen Belastung beitragen kann, ist der Druck, der von der Gesellschaft ausgeübt wird, um den idealen Standards zu entsprechen. Wir werden oft auf unser Aussehen, unser Gewicht und z.B. unsere Fähigkeit, Familie und Karriere unter einen Hut zu bringen, reduziert. Dies kann zu einem Gefühl des Versagens und der Unzulänglichkeit führen, was sich wiederum auf unsere mentale Gesundheit auswirken kann. Wir sollten lernen, uns gegen solche Erwartungen zu behaupten und uns auf unsere individuellen Stärken zu konzentrieren, um eine gesunde mentale Einstellung halten zu können. Wer bitte entscheidet denn darüber wer wir sind, was wir wie machen „müssen“ um irgendeinem schwachsinnigen Standard zu entsprechen! Wir sind Rebellen 🙂
Ein weiterer Faktor ist das unterschiedliche Erleben von Traumata. Wir erleben oft sexuelle Übergriffe, häusliche Gewalt und andere Arten von Missbrauch. Dies kann eine enorme Belastung für unsere mentale Gesundheit darstellen und zu PTSD (posttraumatischen Belastungsstörungen) führen. Wir müssen lernen, unsere traumatischen Erfahrungen aufzuarbeiten und uns Unterstützung zu suchen, um unser mentales Gleichgewicht wiederzuerlangen. Das können wir durch ganz viele tolle Methoden erreichen. Ich persönlich liebe energetisches Balancing und Tapping.
Es ist wichtig, dass wir wissen, dass wir nicht nicht immer die starken Superwomen spielen müssen. Es ist an der Zeit uns offiziell und sehr bewusst um unsere Selbstliebe zu kümmern. Denn ja, die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit ist auch ein Teil davon.
Und ja, oh ja, lasst uns über die hormonellen Veränderungen sprechen. Diese können auch eine große Rolle bei unserer mentalen Gesundheit spielen. Frauen erleben hormonelle Veränderungen während der Pubertät, der Schwangerschaft und den Wechseljahren, die sich auf ihre mentale Gesundheit auswirken können. Es ist wichtig, mit Ärzten und Therapeuten zu sprechen, um eine geeignete Behandlung für hormonelle Ungleichgewichte und damit einhergehende mentale Gesundheitsprobleme zu finden.
Gott sei Dank haben wir Lösungen und Unterstützung, die wir nutzen können, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Ganz viele Göttinnen haben erfolgreich ihre mentale Gesundheit wiedererlangt und ein erfülltes Leben geführt, indem sie sich Hilfe gesucht haben.
Es ist absolut keine Schande, Unterstützung zu suchen. Wir alle durchlaufen schwierige Zeiten im Leben und manchmal benötigt man einfach zusätzliche Hilfe.
Ich drück euch feste, ihr seid nicht allein !
Eure Sandra